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Die Mediations Sessions 

Ein Raum in den du lernst dich mit dir und deinen Sein zu verbinden. 

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Es ist deine Verantwortung dich in dein inneres Gleichgewicht und deine Innere Balance zu bringen, ein klarer Geist sorgt für klare Wege, eine klare Führung, für ein klares Herz und ein klares Vertrauen - Selina The Creative Alchemist

Deine tägliche Reise zu deinem wahren Selbst

Meditation ist eine Einladung, zu dir selbst zurückzukehren.

Sie führt dich sanft aus dem Kopf, aus den unzähligen Gedanken und alten Mustern, hin zu deinem Herzen zu deinem wahren Sein.

Sie schenkt dir Raum, um zu atmen, dich zu erden, dein Nervensystem zu regulieren und alte Schichten Schritt für Schritt loszulassen wie Zwiebelschalen, die sich nach und nach lösen, bis dein inneres Licht wieder frei strahlt.

Verzierte astronomische Uhr

Zeit für neue Rotine zu etablieren 

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Frauen bei der Meditation

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Transformation als gelebte Praxis

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In Gemeinschaft zur inneren Ruhe

Transformation geschieht nicht über Nacht.
Dein Körper, dein Geist und dein Herz dürfen sich Zeit nehmen, Neues sanft zu verankern. Bei Minimum Drei  Wochen täglicher Praxis passiert eine Umprogrammierung in deinen unterbewussten System altes wird überschrieben wie eine CD. Das  Neue wird schlussendlich  Routine , dein System richtet sich neu aus und du erfährst tiefe Ruhe, Verbindung und zu deinen wahres Sein.

Ab der dritten Wochen beginnt sich dein System  neu auszurichten. Dein Nervensystem findet mehr Ruhe, deine Wahrnehmung wird feiner, dein inneres Gleichgewicht stabiler. Transformation ist kein Ziel, das erreicht wird – sie ist gelebte Praxis. Drei Wochen täglicher Hingabe sind das Minimum, damit sich etwas wirklich verankern kann. Wahre Veränderung zeigt sich im Alltag, wenn Praxis zur Selbstverständlichkeit wird und du dich immer wieder bewusst für dich entscheidest.

Jeden zweiten Tag öffnet sich ein geschützter Raum – ein Ort für geführte Meditation und achtsame Praxis. Dazwischen fließt Zeit für deine eigene Selbstpraxis, um das Gewonnene sanft in deinen Alltag zu tragen. Schritt für Schritt wachsen Fokus, Achtsamkeit und innere Ausrichtung – getragen von der Gemeinschaft und einfachen Strukturen, die dir Stabilität schenken.

Meditations Agebote

Deine Tools

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Achtsamer Morgen-Flow
Jeden zweiten Tag per Zoom

  • Morgenroutine mit Meditation, Yoga, Shavasana & Tagesprayer

  • Intuitiv und täglich angepasst – wir üben, was Körper und Nervensystem gerade brauchen

  • Fokus auf Körperbewusstsein, somatische Übungen, Lymphaktivierung und Loslassen

  • Ganzheitlich & sanft: nicht alles auf einmal, sondern bewusst und regulierend

  • Austausch in WhatsApp-Gruppe

Rahmen:

  • 3× pro Woche live online im geschützten Raum

  • An den anderen Tagen: begleitete Selbstpraxis

  • 5:30 – 6:15 Uhr, jeden zweiten Tag

Nach der Buchung:

  • E-Mail mit allen Infos & Zugangsdaten

2

Wöchentliche Meditation – 45 Minuten per Zoom

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  • 1× pro Woche geführte Meditation in der Gruppe

  • Intuitiv gestaltet – Atem, persönliche Themen und individuelle Wünsche fließen mit ein

  • Stärkt die Verbindung zu deinem inneren Selbst und vertieft deine Achtsamkeit

  • Je nach Bedarf ergänzt durch Körperbewusstsein, somatische Übungen, Lymphaktivierung

  • Sanfte Nervensystem-Regulation zur Unterstützung von Entspannung und Loslassen

  • WhatsApp-Gruppenaustausch jeden Mittwoch

  • 19:00 – 20:00 Uhr, online

3

Monatlicher 2-stündiger Live-Workshop

  • Intuitiv geführter Abend – kein fixer Ablauf, ich lasse mich ganz auf die Gruppe ein

  • Meditation, Atemarbeit und wechselnde Übungen, je nachdem, was gerade gebraucht wird

  • Fokus auf Körperbewusstsein, somatische Übungen und Lymphsystem-Aktivierung

  • Zeremonieller Kakao als unterstützender, herzöffnender Begleiter

  • Raum zum Loslassen alter Muster und für persönliche Transformationsprozesse

  • Getragen von der Energie der Gruppe in einem geschützten Raum

  • Liebevolle, individuelle & ganzheitliche Begleitung

  • WhatsApp Gruppe für Austausch

  • Integration der Erfahrungen in den Alltag, im eigenen Tempo

Rahmen:

  • Freitag, 18:00 – 20:00 Uhr

  • Klagenfurt

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