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Yoga als verkörperte Bewusstseinsarbeit

​Yoga ist so viel mehr als Bewegung oder körperliche Übung. In seiner ursprünglichen Form ist Yoga ein Weg der Verbindung – zwischen Körper, Atem, Geist und Seele.
Yoga Kurs

Yoga als Rückkehr zum Ursprung  verkörpert, lebendig, frei

  • Individuell & intuitiv:
    Jeder Kurs entsteht aus dem Moment, deiner Präsenz und der Energie der Teilnehmer.

  • Verkörperung statt Kopf:
    Yoga wird durch Spüren, Lauschen und Verkörpern vermittelt, nicht durch theoretisches Wissen.

  • Fließend & natürlich:
    Bewegungen sind rhythmisch, mit natürlichen Übergängen; der Atem gibt den Takt vor.

  • Keine Leistungsorientierung:
    Yoga ist Ausdruck, nicht Perfektion; Ziele oder ästhetische Vorgaben spielen keine Rolle.

  • Ursprüngliche Bedeutung:
    Yoga bedeutet Verbindung – mit dir selbst, deinem Körper, deinem inneren Rhythmus, dem Leben und der Außenwelt.

  • Bewusstwerdung & Loslassen:
    Yoga hilft, Spannungen, Emotionen und alte Muster zu erkennen und zu lösen.

  • Vielfalt der Erfahrung:
    Bewegungen können weich, meditativ, kraftvoll oder rhythmisch sein; Stille und Tanz sind erlaubt.

  • Unterstützende Wirkungen:

  • Vertrauen in den eigenen Körper wiederfinden

  • Nervensystem regulieren

  • Aus dem Kopf ins Fühlen kommen

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Yoga Flow 2xwöchentlich/ 
alle Klassen 1 Stunde-Zoom

  • Erlebe Yoga ganz flexibel und intuitiv – bequem von zu Hause

  • 1-stündige Einheiten mit fließenden Asanas, sanftem Yin-Yoga und Stretching

  • Jede Einheit ist einzigartig, angenehm und locker

  • Perfekt für alle, die Bewegung lieben, ohne festen Ablauf folgen zu müssen

  • Fließende, vielseitige Yoga-Übungen

  • Sanfte Dehnung und Yin-Anteile

  • Lockere, intuitive Abläufe für jede*n

  • Austausch über WhatsApp

  • Regelmäßig 2x pro Woche: mittwochs und freitags

  • Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr via Zoom

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Achtsamer Morgen-flow 2x wöchentlich

  • Morgenroutine mit Meditation, Yoga, Shavasana & Tagesprayer

  • Intuitiv und täglich angepasst – wir üben, was Körper und Nervensystem gerade brauchen

  • Fokus auf Körperbewusstsein, somatische Übungen, Lymphaktivierung und Loslassen

  • Ganzheitlich & sanft: nicht alles auf einmal, sondern bewusst und regulierend

  • Austausch in WhatsApp-Gruppe

Rahmen:

  • 3× pro Woche live online im geschützten Raum

  • An den anderen Tagen: begleitete Selbstpraxis

  • 5:30 – 6:15 Uhr, jeden zweiten Tag

Nach der Buchung:

  • E-Mail mit allen Infos & Zugangsdaten

3

Persönliches 1:1-Coaching

  • Für maximale Individualität: Yoga, das genau auf dich zugeschnitten ist

  • Treffen online via Zoom oder vor Ort – flexibel nach deinem Bedarf

  • Dein Körper, deine Bedürfnisse und dein Tempo stehen im Mittelpunkt

  • Perfekt, um intensiv zu üben, Blockaden zu lösen und Yoga tief zu erleben

Vorteile:

  • Maßgeschneidertes Programm nur für dich

  • Online oder persönlich – flexibel nach deinem Bedarf

  • Intensive Betreuung, Anpassung und individuelle Übungen

  • Nach der Buchung erhältst du eine E-Mail mit allen Infos

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