Die Meditations Sessions
Ein Raum in dem du lernst, dich mit dir und deinem Sein zu verbinden.
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Es ist deine Verantwortung dich in dein inneres Gleichgewicht und in deine innere Balance zu bringen. Ein klarer Geist sorgt für klare Wege, eine klare Führung, für ein klares Herz und ein klares Vertrauen
- Selina The Creative Alchemist-
Deine tägliche Reise zu deinem wahren Selbst
Meditation ist eine Einladung, zu dir selbst zurückzukehren.
Sie führt dich sanft aus dem Kopf, aus den unzähligen Gedanken und alten Mustern, hin zu deinem Herzen und zu deinem wahren Sein.
Sie schenkt dir Raum um zu atmen, dich zu erden, dein Nervensystem zu regulieren und alte Schichten Schritt für Schritt loszulassen wie Zwiebelschalen, die sich nach und nach lösen, bis dein inneres Licht wieder frei strahlt.
Zeit um neue Routinen zu etablieren
Transformation als gelebte Praxis
Transformation geschieht nicht über Nacht.
Dein Körper, dein Geist und dein Herz dürfen sich Zeit nehmen, neues sanft zu verankern. Bei einem Minimum von drei Wochen täglicher Praxis passiert eine Umprogrammierung in deinem unterbewussten System- altes wird überschrieben wie eine CD. Das Neue wird schlussendlich Routine , dein System richtet sich neu aus und du erfährst tiefe Ruhe, Verbindung und zu deinem wahres Sein.
Ab der dritten Wochen beginnt sich dein System neu auszurichten. Dein Nervensystem findet mehr Ruhe, deine Wahrnehmung wird feiner, dein inneres Gleichgewicht stabiler. Transformation ist kein Ziel, das erreicht wird – sie ist gelebte Praxis. Drei Wochen täglicher Hingabe sind das Minimum, damit sich etwas wirklich verankern kann. Wahre Veränderung zeigt sich im Alltag, wenn Praxis zur Selbstverständlichkeit wird und du dich immer wieder bewusst für dich entscheidest.
In Gemeinschaft zur inneren Ruhe
Jeden zweiten Tag öffnet sich ein geschützter Raum – ein Ort für geführte Meditation und achtsame Praxis. Dazwischen fließt Zeit für deine eigene Selbstpraxis, um das Gewonnene sanft in deinen Alltag zu tragen. Schritt für Schritt wachsen Fokus, Achtsamkeit und innere Ausrichtung – getragen von der Gemeinschaft und einfachen Strukturen, die dir Stabilität schenken.
Deine Tools
1
Achtsamer Morgen-Flow
Jeden zweiten Tag per Zoom
🧘♂️Morgenroutine mit Meditation, Yoga, Shavasana & Tagesprayer
🧘♂️Intuitiv und täglich angepasst – wir üben, was Körper und Nervensystem gerade brauchen
🧘♂️Fokus auf Körperbewusstsein, somatische Übungen, Lymphaktivierung, Yoga-Flow und Loslassen
🧘♂️Ganzheitlich & sanft: nicht alles auf einmal, sondern bewusst und regulierend
🧘♂️Austausch in WhatsApp-Gruppe Rahmen:
🧘♂️Jeden zweiten Tag online im geschützten (Zoom) Raum
🧘♂️An den anderen Tagen: begleitete Selbstpraxis
🧘♂️5:30 – 6:15 Uhr, jeden zweiten Tag Nach der Buchung:
🧘♂️E-Mail mit allen Infos & Zugangsdaten
2
Wöchentliche Meditation – 45 Minuten per Zoom
✨ 1× pro Woche geführte Meditation in der Gruppe
✨ Intuitiv gestaltet – Atem, persönliche Themen und individuelle Wünsche fließen mit ein
✨Stärkt die Verbindung zu deinem inneren Selbst und vertieft deine Achtsamkeit
✨ Je nach Bedarf ergänzt durch Körperbewusstsein, somatischen Übungen & Lymphaktivierung
✨ Sanfte Nervensystem-Regulation zur Unterstützung von Entspannung und Loslassen
✨ WhatsApp-Gruppenaustausch jeden Sonntag
✨19:00 – 20:00 Uhr, online
3
Monatlicher 2-stündiger Live-Workshop
🦋Intuitiv geführter Abend – kein fixer Ablauf, ich lasse mich ganz auf die Gruppe ein
🦋 Meditation, Atemarbeit und wechselnde Übungen, je nachdem was gerade gebraucht wird
🦋Fokus auf Körperbewusstsein, somatische Übungen und Lymphsystem Aktivierung
🦋Zeremonieller Kakao
als unterstützender, herzöffnende
Begleiter
🦋Raum zum Loslassen alter Muster und für persönliche Transformationsprozesse
🦋Getragen von der Energie der Gruppe in einem geschützten Raum
🦋Liebevolle, individuelle & ganzheitliche Begleitung
🦋 WhatsApp Gruppe für Austausch
🦋 Integration der Erfahrungen in den Alltag, im eigenen Tempo Rahmen:
🦋 Freitag, 18:00 – 20:00 Uhr
Klagenfurt
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Für ein starkes Körpergefühl-Bewusstsein und eine klare Herzführung
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Offline-zeremonieller-Kakao - tiefe Herzverbundenheit- spüren, zurück in dein Körper
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